کلید موفقیت پایدار در بورس

کتاب حسابداری ویژه بازار کار، نوشته سینا چال اشتری است که در آن به مباحث ابتدایی و پیشرفته شغل حسابداری در بازار کار پرداخته است.

انعطاف پذیری در شرایط سخت؛ کلید موفقیت افراد مشهور

انعطاف پذیری در دل سختی‌های زندگی، از خصوصیات اغلب افراد موفق در تاریخ است. آن‌ها مشکلات شخصی و خانوادگی را مانعی برای موفقیت نمی‌دانند.

در سال ۱۹۶۲، ویکتور گورتزل (روانشناس مشهور) کتابی با نام «مهد تمدن: مطالعه‌ی دوران کودکی بیش از ۴۰۰ فرد مشهور قرن بیستم» منتشر کرد. او به همراه همسرش میلدرد برای تالیف این کتاب افرادی را انتخاب کردند که حداقل دو بیوگرافی در مورد آن‌ها منتشر شده بود یا تأثیری قابل توجه روی جامعه‌ی اطراف خود داشتند. افراد مشهوری همچونلوئیس آرمسترانگ، فریدا کالو، ماری کوری، النور روزولت، هنری فورد و جان دی‌. راکفلر جزو افراد موفق مورد بررسی بودند.

خانواده ی گورتزل در تحقیقات خود به این نتیجه رسید که کمتر از ۱۵ درصد از مردان و زنان مشهور در خانواده‌‌هایی بدون مشکل رشد یافته‌اند و ۱۰ درصد دیگر خانواده‌هایی با وضعیت بینابین داشته‌اند. تحقیقات نشان داد که ۷۵ درصد از این افراد که حدود ۳۰۰ نفر بوده‌اند، در خانواده‌هایی با مشکلات اساسی رشد یافته بودند. فقر، توهین، نداشتن یکی از والدین، اعتیاد به الکل، بیماری‌های شدید و موارد مشابه، از تجربیات مشترک این ۳۰۰ نفر در دوران کودکی بود. گورتزل در جایی از کتاب خود نتیجه‌ی این آمار را این‌گونه بیان می‌کند: «نرمال و عادی بودن زندگی یک فرد، دلیل و پیش‌نیازی برای موفق و مشهور شدن نیست.»

اگر تحقیقات این روانشناس امروز هم ادامه داشت،‌ قطعا مثال‌های قابل لمس بیشتری به لیستش اضافه می‌شد. اپرا وینفری، هاوارد شولتز، لبرون جیمز و سونیا سوتومایور تنها تعداد محدودی از افراد موفق با این شرایط هستند. لقبی که برای این‌گونه افراد به‌کار می‌رود، انعطاف‌پذیر یا ارتجاعی است.

نکته‌ی مهم این که صفت ارتجاعی در همه‌ی اقشار جامعه وجود دارد، نه‌فقط بین افراد مشهور. زندگی این افراد با تعریف عمومی انعطاف‌پذیری هم‌خوانی دارد. این تعریف توسط انجمن روانشناسی آمریکا برای کلمه‌ی Resilience این‌گونه بیان شده است: «سازگار شدن در برابر بدبختی، آسیب روحی، تراژدی، تهدید و دیگر منابع خطرناک استرس.»

مهم‌ترین ویژگی افراد موفق

۲۵ عادت افراد موفق و خوشحال

مگ جی، نویسنده‌ی این مقاله در وال استریت ژورنال، سابقه‌ای تقریبا ۲۰ ساله در علم روانشناسی دارد. او تعریف عمومی انعطاف‌پذیری را برای این افراد بیش از حد ساده و سطحی می‌داند. ما در تعریف‌‌های عادی خود عبارت ارتجاعی را با تعریف بازگشت به حالت قبل یا بازسازی خود برای این افراد به کار می‌بریم؛ همان تعریفی که در لغت‌نامه‌ها برای این کلمات آمده است و در مثال، بازگشت اجسام الاستیک‌ به حالت قبل را توصیف می‌کند.

این مثال‌ها و تعریف ساده برای بازگشت از مشکلات و موانع کوتاه‌مدت مانند شکست شغلی یا موارد مشابه کاربرد دارند؛ اما تعریف دقیقی از شرایط موجود در زندگی افراد گفته شده ارائه نمی‌دهند. در واقع مشکلات و فلاکت‌های اشخاص در دوران کودکی به‌هیچ وجه موارد کوتاه‌مدت و گذرا نیستند و به‌نوعی منابعی مزمن از استرس هستند. مواردی همچون توهین، تحقیر، زورگویی، نادیده گرفته شدن، سوء استفاده‌ی روحی یا جنسی، فوت والدین یا خواهر و برادر، اعتیاد یا بیماری‌های روانی در خانه و خشونت اجتماعی مواردی با تأثیرات طولانی‌مدت هستند.

مشکلات گفته‌شده تهدیدهایی تکراری هستند که امنیت و سلامت کودک یا نوجوان را در معرض خطر قرار می‌دهند. در مقابل، مبارزه‌ی این افراد با تهدیدهای طولانی‌مدت پیچیده و پر از شجاعت‌های مداوم است. برای این افراد، ارتجاع مبارزه‌ای مداوم و روشی برای زندگی است و نمی‌توان تعریف یک بازگشت سریع به حالت عادی را برای آن به کار برد.

در این میان فیزیولوژی انسان نقش مهمی دارد. بدن ما در برابر خطرات یکی از دو استراتژی فرار یا مبارزه را انتخاب می‌کند. در این مواقع مغز ماشه‌ی رها کردن هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را فشار می‌دهد. ضربان قلب بالا می‌رود و در نهایت آگاهی و تمرکز به حداکثر خود می‌رسد. در مرحله‌ی بعدی، خون زیاد به ماهیچه‌ها تزریق می‌شود تا انرژی افزوده‌ای دریافت کنند. نکته‌ی مهم این که مبارزه کردن در این شرایط تنها به معنای دعوا و آسیب‌های فیزیکی نیست و در دنیای مدرن کنونی، تعاریف دیگری برای مبارزه (و فرار نکردن) وجود دارد.

در سال ۱۹۵۵، یک تحقیق طولانی‌مدت توسط روانشناسان امی ورنر و روث اسمیث در جزیره‌ی کاوایی انجام شد. نام این تحقیق Kauai Longitudinal Study بود و نتایج آن در کتابی با نام Journeys From Childhood to Midlife در سال ۲۰۰۱ چاپ شد. در این تحقیق ۶۹۸ کودک متولد آن سال در این جزیره به‌عنوان موارد مطالعاتی انتخاب شدند و ارزیابی‌هایی در سنین یک، دو، ۱۰، ۱۸، ۳۲ و ۴۰ سالگی روی آن‌ها انجام شد.

یک‌سوم کودکان با ریسک زندگی بالا، دوران بلوغ و بزرگسالی موفقی داشتند

ورنر و امیث در ابتدای تحقیق ۱۲۹ کودک را مستعد ریسک بالا در آینده دانستند. این کودکان در زمان تولد با ۴ یا تعداد بیشتر مشکل روبرو بودند. این مشکلات از فقر و اختلافات خانوادگی تا اعتیاد به الکل و بیماری‌های روانی در خانه را تشکیل می‌داد. در نهایت دوسوم از این کودکان پر ریسک با مشکلات شخصی متعدد از جمله بزهکاری، بارداری ناخواسته و بیکاری مواجه شدند. البته یک‌سوم دیگر به‌خوبی به زندگی ادامه دادند. این گروه از کودکان پرریسک در مدرسه و فضای کاری، برابر یا حتی بهتر از هم‌نوعان کم‌ریسک خود عمل کردند. کودکان کم‌ریسک در خانواده‌هایی پایدار و ثروتمند به دنیا آمده بودند. در نهایت این دسته از کودکان پر ریسک پس از سن بلوغ خانواده‌هایی خوب و موفق تشکیل دادند که بسیار بهتر از خانواده‌های محل تولد خودشان شد. آن‌ها در سنین بزرگسالی به افرادی متکی‌به‌نفس، شایسته و پشتیبان بدل شدند. سؤال اصلی ورنر و اسمیث این بود که چگونه چنین نتایجی به دست آمده است؟

دسته‌ی موفق از کودکان پرریسک افرادی بودند که در چند دهه با حل مشکلات گوناگون، برای زندگی بهتر خودشان جنگیدند. آن‌ها مزیت ذاتی خاصی نداشتند؛ اما از تمامی قدرت خود برای بهبود وضعیت استفاده کردند. آن‌ها در عمق خود به‌دنبال ویژگی‌هایی همچون استعدادی خاص، هوش ذاتی یا حتی شخصیت مبارزه‌طلب بودند. این افراد به دنبال دوست‌ها، معلمان و حتی همسایه‌ها و اقوامی رفتند که اهمیت بیشتری به آن‌ها می‌دادند. آن‌ها برنامه‌ریزی‌هایی برای بهبود خودشان و همچنین تنظیم کردن اهداف بلندپروازانه اما قابل دستیابی داشتند. در ابتدای بزرگسالی،‌ این افراد هر فرصتی را غنیمت شمردند و از آن برای پیشرفت در زندگی استفاده کردند. این فرصت‌ها با تحصیلات عالی، شغل‌های مناسب و تلاش‌های مستمر ایجاد شدند. اغلب این افراد انعطاف‌پذیر در مورد دلیل موفقیت خود در گذشته، عامل عزم و اراده را عنوان کردند. یکی از زنان حاضر در این تحقیق در تعریف خود گفته بود:

من یک جنگجو هستم. یک فرد با اراده و شخصی که در مشکلات دوام می‌آورد. من ۱۰۰ درصد تلاش خود را پیش از تسلیم به کار می‌گیرم. من هیچ‌گاه امیدم را از دست نمی‌دهم.

یکی دیگر از افراد حاضر نیز این تعریف را از خود بیان می‌کند:

وقتی کاری باید انجام شود، حتما آن را انجام می‌دهم. هر چقدر هم که مشکل بزرگ و دشوار باشد، من فرار نمی‌کنم.

یک تحقیق روانشناسی دیگر در این مسئله، جنگجو و مبارز درون افراد را عامل مهمی در موفقیت می‌داند. مقاله‌ای در سال ۲۰۱۰ در Journal of Abnormal Psychology چاپ شد و در آن آنک اهلرز (روانشناس دانشگاه آکسفورد) روی ۸۱ فرد بالغ که پیش از تحقیق به‌عنوان زندانی سیاسی در آلمان شرقی محبوس بوده‌اند، مطالعاتی انجام داده است. این افراد در زندان‌های آلمان شرقی با شرایطی همچون آسیب‌های فیزیکی و روحی شامل کتک زدن، تهدید و حبس در محیط‌های تاریک روبرو بوده‌اند. چندین سال پس از آزادی، دو سوم از آن‌ها با اختلال استرس پس از ضربه‌ی روحی (PTSD) روبرو شده‌اند و یک‌سوم مشکل خاصی گزارش نکردند.

دلیل این ابتلا و رنج بردن از PTSD چه بوده است؟ اهلرز در نتایج خود به این نتیجه رسید که شدت مبارزه‌ی ذهنی زندانیان تأثیری عمیق‌تر نسبت به شدت آسیب‌های روحی و جسمی داشته است. آن دسته از افراد که در ذهن خود تسلیم شده و اهمیتی به شرایط خود نمی‌دادند، پس از آزادی علائم بیشتری از اختلال روانی داشتند. در مقابل آن‌هایی که حتی با وجود آسیب‌های جدی فیزیکی، از لحاظ ذهنی مقاوم ماندند و رفتارهایی همچون اعترافات دروغین یا درگیری با مأموران داشتند، شرایط روحی بهتری پس از آزادی تجربه کردند. این نوع از مبارزه‌ی درونی باعث می‌شود فرد از هیچ توهینی آسیب نبیند؛ چرا که در ذهن خود هیچ‌یک از تعاریف و صحبت‌های مهاجمان را قبول نمی‌کند.

نکته‌ی مهم این که واکنش نشان دادن به مشکلات زندگی در افراد مختلف گوناگون است. ارتجاع و انعطاف‌پذیری در این موارد، رفتاری ثابت و نسخه‌ای جامع نخواهد بود. بلکه پدیده‌ای است که آن را دیده و درک می‌کنیم اما تعریفی واضح برای آن نداریم.

مبارزه‌ی ذهنی با مشکلات موجود، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد

مثالی داستانی در این مورد، دو برادر هستند که زیر نظر پدری معتاد و بداخلاق تربیت شده‌اند. یکی از آن‌ها فردی معتاد و بیکار می‌شود و دیگر پدری موفق و سالم. نکته‌ی جالب این که هر دوی آن‌ها شخصیت پدرشان را دلیل شخصیت کنونی خود می‌دانند. در این میان به این نتیجه می رسیم که انعطاف و ارتجاع به‌تنهایی دلیل موفقیت یا عدم موفقیت این افراد نخواهد بود. باید بدانیم که مقابله با مشکلات و بدبختی‌های دوران کودکی یک تلاش مستمر است؛ یک تلاش قهرمانانه، قدرتمند وخطرناک که بعضا دهه‌ها طول می‌کشد و به موفقیت‌های معمولی یا خارق‌العاده می‌انجامد.

نتایج تحقیقات خانواده‌ی گورتزل، در سال ۱۹۶۲ کمی غیر عادی به نظر می‌رسید؛ اما در دنیای کنونی و با اطلاعاتی که از استرس و مقابله با آن داریم، این نتایج قابل درک هستند. مقابله با استرس مانند تمرین‌های بدنی نیاز به ممارست دارد. هرچه بیشتر تمرین کنیم، قوی‌تر می‌شویم. ریچارد دینستبیر استاد دانشگاه نبراسکا، این نوع از مقابله را تحت عنوان «مدل سختی» در سال ۱۹۸۹ در ژورنال Psychological Review معرفی کرد.

دکتر دینستبیر در تحقیق خود روی نمونه‌های انسانی و حیوانی به این نتیجه رسید که عوامل استرس‌زای متناوب مانند هوای سرد یا تمرینات هوازی افراد را از لحاظ روانی «سخت‌تر» می‌کند. این افراد در برابر دشواری‌های زندگی یا حالت غریزی فرار یا مبارزه‌ی خود، کمتر دچار خستگی و ناامیدی می‌شدند. این نتایج نشان می‌دهد وقتی استرس قابل کنترل یا پیش‌بینی باشد، آن را به‌عنوان یک چالش می‌پذیریم و در نتیجه، آدرنالین (که باعث افزایش تمرکز و انرژی سازگار شدن با آن می‌شود) ترشح می‌شود. اما وقتی استرس و عوامل آن ناگهانی باشند، آن را به‌عنوان تهدید می‌بینیم و سطح هورمون کورتیزول در بدن ما افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه‌ی این افزایش، سیستم ایمنی بدن سرکوب می‌شود و ما در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر می‌شویم.

اگر برای چالش‌ها آماده باشیم، آدرنالین ترشح‌شده موجب تمرکز بیشتر می‌شود

مشکلات دوران کودکی را نمی‌توان پدیده‌هایی جذاب و قابل قبول دانست؛ اما بسیاری از افراد با دوران کودکی دشوار، می‌گویند از این شرایط به نفع خود بهره برده‌اند. یک افسر نظامی که در کودکی مورد زورگویی قرار گرفته است، در مصاحبه با جی گفت که علاوه بر آمادگی ذهنی، از لحاظ فیزیکی نیز با این شرایط مبارزه کرده و به ورزش‌های رزمی پرداخته است. او می‌گوید:

من خودم را بسیار قوی‌تر از اطرافیانم می‌دانم و یکی از دلایل اصلی آن شرایطی است که در آن رشد کرده‌ام. من خودم را فردی مثبت‌نگر می‌دانم. البته این بدان معنای نیست که مشکلات به‌وجود نخواهند آمد؛ بلکه این معنی را دارد که هر پیشامدی را با قدرت پشت سر خواهم گذاشت. من احساس استقلال، اعتماد به نفس و شجاعت می‌کنم.

دیلان توماس، شاعر معاصر می‌گوید: «تنها یک مورد بدتر از دوران کودکی سخت وجود دارد و آن هم دوران کودکی بسیار شاد و بدون مشکل است.». البته بسیاری از افراد هم هستند که شرایطی کاملا مخالف دارند. آن‌ها احساس خوشبختی کمتری می‌کنند؛ چرا که همیشه در این فکر هستند که در صورت داشتن کودکی بهتر، زندگی آن‌ها موفق‌تر می‌بود.

مارک سیری استاد دانشگاه بوفالو در سال ۲۰۱۰ مقاله‌ای را با کمک همکارانش در Journal of Personality and Social Psychology چاپ کرد. او برای این مقاله روی بیش از دو هزار فرد بالغ در محدوده‌ی سنی ۱۸ تا ۱۰۱ سال تحقیق کرد. نتایج نشان می‌داد افرادی که با چند مشکل در کودکی روبرو بوده‌اند، عملکرد و رضایت بیشتری نسبت به افرادی داشته‌اند که با کودکی بسیار سخت و فلاکت‌بار و حتی افراد با کودکی بسیار مرفه تربیت شده بودند. آن‌ها با مشکلات جاری زندگی نیز بهتر مقابله می‌کردند. در نهایت تیم تحقیقاتی به تصدیق جمله‌ی معروف نیچه رسیدند: «آن چه من را نکشد، قوی‌ترم می‌کند.»

تفکراتی که انعطاف ذهنی را تضعیف می‌کند

تأثیر انعطاف‌پذیری در بهبود مشارکت تیمی

نتایج تمام این تحقیقات یک راه‌حل کاربردی برای پیشرفت شخصی ارائه می‌دهند. روی آوردن و اشتغال به پروژه‌های بلندمدت که بیش از تهدید بودن، چالش باشند، موجب انعطاف‌پذیری و ارتجاع بهتر در زندگی می‌شوند. این پروژه‌ها مانند تحصیلات، یاد گرفتن مهارت و حتی ورزش، فعالیت‌هایی بلندمدت با چالش‌هایی قابل پیش‌بینی هستند. این چالش‌ها به مرور ما را برای مقابله با تهدیدهای ناگهانی و روحی آماده می‌کنند. بعلاوه باید وقتی زندگی روی بدش را به ما نشان می‌دهد، جنگجوی درون را به کار بیاندازیم. باید از لحاظ ذهنی با شکست مقابله کنیم تا به مرور این مقابله به بیرون از ذهن راه یابد.

با اعضای خانواده، دوستان و آشنایانی ارتباط برقرار کنید که به شما اهمیت می‌دهند. فراموش نکنید افراد موفق و انعطاف‌پذیر همیشه برای کمک درخواست می‌کنند. سازگاری یا مقابله‌ی فعالانه را تمرین کنید. اکثر مشکلات زندگی قابلیت حل شدن سریع ندارند. در نتیجه باید برنامه‌ای واقع‌گرایانه برای بهبود اوضاع داشته باشیم و هر روز برای اجرای آن تلاش کنیم. در این مسیر، پیشرفت به مرور حاصل می‌شود و به ما آرامش می‌دهد.

در نهایت به دنبال شرایط و موقعیت‌هایی باشید که قوی و شجاع بوده‌اید. ما اغلب در زندگی موقعیت‌هایی را به یاد می‌آوریم که شرایط دشوار شده‌اند یا شکست خورده‌ایم. باید موقعیت‌های پیروزی را همیشه به یاد داشته باشید و حتی به خودتان پاداش دهید.

راز موفقیت دانشجویان برتر چیست؟

معمولا زمانی که صحبت از موفقیت تحصیلی به میان می‌آید، نظرات افراد به دو دسته تقسیم می‌شود:

دسته اول، گروهی هستند که معتقدند دلیل اصلی موفقیت تحصیلی، میزان هوش افراد یا به عبارت دیگر، IQ آن‌هاست. دسته دوم، افرادی هستند که علت اصلی موفقیت در هر کاری و به‌خصوص تحصیلات را، تلاش و سخت‌کوشی می‌دانند.

جواب واقعی این سوال چیست؟ معمولا وقتی از خود دانش‌آموزان برتر در مورد روش‌ها و دلایل موفقیتشان سوال می‌کنید، پاسخ دقیق و به‌دردبخوری دریافت نمی‌شود؛ شاید خود آن‌ها به‌طور دقیق نمی‌دانند که چه چیزی عامل متمایز شدندشان می‌شود.

در این مقاله، قصد داریم به سری تحقیقاتی بپردازیم که موفق شد تا با بررسی نتایج و عملکرد هزاران دانشجو از کشورهای مختلف به مدت ۱۳ سال، به این سوال پاسخ دهد. همان‌گونه که در ادامه توضیح خواهیم داد، موفقیت دانشجویان به مواردی مانند IQ و استعداد ربطی نداشته و بیشتر به رفتار‌هایی مربوط می‌شود که در میان دانشجویان برتر رایج است.

پس اگر شما در حال حاضر به تحصیل در مقطع خاصی مشغولید یا چنین افرادی را می‌‌شناسید، نتایج این تحقیقات می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد.

موفقیت دانشجویان برتر به هوش یا IQ وابسته نیست

هوش معمولا یکی از موضوعاتی است که تصور دانشجویان از موفقیت‌هایشان را شکل می‌دهند. در مواقع استرس‌زایی مانند کنکور یا امتحانات پایان‌ترم، بسیاری از دانشجویان تلاش خود برای برتر بودن را کنار می‌گذارند، صرفا به این دلیل که فکر می‌کنند به‌اندازه کافی باهوش نیستند.

کمپانی Elevate، یکی از شرکت‌های نرم‌افزاری فعال در حوزه آموزش، عملکرد بیش از ۲۵۰ هزار دانش‌آموز در میان ۱۲۰۰ دانشگاه و مدرسه را موردبررسی قرار داد. این بررسی‌ها تنها به یک کشور محدود نبود و کشورهایی مانند استرالیا تا آفریقای جنوبی نیز موردبررسی قرار گرفتند.

در حال حاضر، به‌طور میانگین حدود ۵۰ تا ۹۰ درصد دانشجویان، IQ را به‌عنوان اصلی‌ترین عامل موفقیت خود می‌شناسند. برای مثال، در طی یکی از این تحقیقات، از تعداد ۳۰۰۰ دانشجو استرالیایی پرسیده شد که به نظر آن‌ها کدام عامل تعیین‌کننده نتایج پایان‌ترم خواهد بود. حدود ۹۰ درصد دانشجویان، هوش و IQ را به‌عنوان عامل اصلی موفقیت تعیین کردند.

اما خبر خوب این است که تاثیر IQ بر موفقیت، شدیدا با تصور عموم فاصله دارد. در پی تحقیقات Elevate، مشخص شد که IQ به‌هیچ‌عنوان تأثیرگذارترین عامل در موفقیت دانشجویان نیست. جالب‌تر اینکه تحقیقات باعث شناسایی ۱۳ عامل دیگر شد که تأثیرگذاری بیشتری بر موفقیت نسبت به هوش افراد داشتند.

یکی از عواملی که چندین برابر IQ بر موفقیت تحصیلی دانشجویان اثر داشت، انجام دادن آزمون‌های آزمایشی و به‌عبارت‌دیگر، حل تمرین بود. میزان این تاثیر در حدی بود که محققان می‌توانستند نتایج یک دانشجو را تنها بر اساس میزان تمرین‌های حل‌شده توسط وی، پیش‌بینی کنند. همچنین، محققان می‌توانستند تمامی دانشجویان یک کلاس را بر اساس میزان‌ تمرین‌های انجام‌شده، با دقت بالایی رتبه‌‌بندی کنند.

نکته مهم مربوط به این نتایج، این است که شما برای حل تمرین نیازی به هوش بالا ندارید، و این‌که تقریبا هر دانشجویی می‌تواند زمان مشخصی را به حل تمرین اختصاص دهد.

برای موفقیت تحصیلی چه ویژگی‌هایی ضروری است؟

دانشجویان موفق، ویژگی‌های یکسانی دارند که به سه مورد تقسیم می‌شوند:

• حفظ انگیزه: زیرا دانشجویان معمولا مجبورند بخش‌ زیادی از زمان خود را در طی سال تحصیلی به مطالعه اختصاص دهند، درنتیجه حفظ انگیزه و انرژی کار بسیار دشواری است.
• خودکنترلی: ضروری بودن این ویژگی از جایی ناشی می‌شود که دانشجویان باید حواس‌پرتی‌هایی مانند شبکه‌های اجتماعی و اتلاف وقت آنلاین را کنار بگذارند.
• انعطاف‌پذیری: درنهایت، یک دانشجو باید انعطاف‌پذیر باشد؛ چراکه قطعا در یک مقطع زمانی خاص، خروجی‌های دانشجو افت خواهد کرد و در چنین مواقعی، وی باید توانایی حفظ روحیه خود و بازنگری را داشته باشد.

هر میزانی که هوش شما بالا باشد، اگر این سه ویژگی را در خود ایجاد نکنید، نمی‌توانید به موفقیت تحصیلی (بخوانید هر نوع موفقیتی) برسید. هیچ‌کدام از این حرف‌ها نیز برحسب تجربه من نیست؛ مارتین سلیگمن و آنجلا داک‌ورث، از شناخته‌شده‌ترین محققان روانشناسی، در پی تحقیقات خود دریافتند که خودکنترلی می‌تواند تا دو برابر، تأثیرگذاری بیشتری نسبت به IQ بر نتایج تحصیلی افراد داشته باشد.

صرف سخت‌ کارکردن، هدف اصلی دانشجویان موفق نیست

«تنها بر روی سخت‌کوشی تمرکز نکنید». در نظر داشته باشید که منظور از این جمله، بی‌اهمیت بودن تلاش و کوشش نیست. هدف نشان دادن این نکته است که تلاش و کوشش شرط لازم موفقیت هستند، نه شرط کافی؛ به‌عبارت‌دیگر، شما نمی‌توانید بدون هیچ نوع تفکر خاصی، تمامی وقت خود را صرف مطالعه کرده و انتظار نتیجه‌گرفتن داشته باشید.

این نکته، بازتاب خود را در آمارها نیز نشان می‌دهد. درمجموع داده‌های تحقیقات Elevate، بسیاری از دانشجویان به‌اندازه دانشجویان برتر و حتی بیشتر از آن‌ها در حال مطالعه بودند، درحالی‌که نتایج ضعیف‌تری نسبت به دیگران کسب می‌کردند.

اگر به این پدیده توجه بیشتری کنید، سناریوی آشنایی در ذهن ترسیم می‌شود، سناریوی که به‌شخصه آن را بارها تجربه کرده‌ام: بعد از اعلام نتایج و دریافت نمرات ضعیف، شما با خود می‌گویید که در ترم یا سال آینده، قطعا تلاش بیشتری خواهم کرد؛ تمامی تمرین‌های کلاسی را به‌موقع تحویل داده، درس آن جلسه را همان روز مطالعه می‌کنم و بیش از دفعات قبلی، برای امتحان پایان‌ترم تلاش خواهم کرد.

اما تنها مدتی پس از شروع ترم جدید، برنامه‌ها به کنار رفته و همان نتایج قبلی را کسب خواهید کرد.

این مشکلی است که به‌طور غالب گربیانگیر دانش‌آموزان و دانشجویان شده و از رشد نتایج تحصیلی آن‌ها جلوگیری می‌کند.

مایکل جردن، افسانه بسکتبال، نقل‌قول جالبی مربوط به این نکته دارد: «اگر تکنیک شما اشتباه باشد و برای تمرین ۱۰ هزار شوت انجام دهید، تنها در اشتباه شوت زدن قوی خواهید شد.»

این حرف کاملا در مورد این شرایط صدق می‌کند؛ و به همین دلیل است که دانشجویان باید تمرکز خود را از صرف تلاش و کوشش به مسیر دیگری منعطف کنند.

روش دانشجویان موفق را به کار بگیرید

حال که ذهنیت مناسب موفقیت را بررسی کردیم، این سوال پیش‌ می‌آید که روش و متد صحیح برای مطالعه چیست؟ و اینکه دانشجویان برتر، چگونه مطالعه می‌کنند؟

خوشبختانه، داده‌های به‌دست‌آمده از تحقیقات Elevate به هر دو این سوال‌ها پاسخ می‌دهند. و نتایج از آن چیزی که فکر می‌کنید نیز کاربردی‌تر است!

حل تمرین

در ابتدای مقاله نیز به اهمیت حل تمرین و انجام آزمون‌های آزمایشی اشاره کردیم. برای درک بهتر میزان اثرگذاری این مورد، بهتر است نگاهی به داده‌های به‌دست‌آمده داشته باشیم.

در این نمودار، انواع فعالیت‌های دانش‌‌آموزان دبیرستانی انگلیس مشخص‌شده است؛ درصد‌ها نیز نماینده تعداد دانش‌آموزانی است که در هفته قبل از امتحان، به فعالیت موردنظر مشغول بوده‌اند.

آمار نشان می‌دهد که حدود ۱۵ درصد دانش‌آموزان، زمان خود را به نت‌برداری از روی کتاب اختصاص می‌دهند؛ این‌گونه افراد فکر می‌کنند که با مرور دوباره مطالب برای نت‌برداری، مفاهیم در ذهن‌ آن‌ها حک خواهد شد.

در قسمت بعدی، حدود ۱۲ درصد افراد سعی می‌کنند تا تمامی مطالب را برای اولین بار یاد گرفته و به‌صورت فشرده به مطالعه مشغول‌اند. همچنین حدود ۵ تا ۶ درصد دیگر از دانش‌آموزان نیز برای دفعات مجدد به نت‌برداری از مفاهیم می‌پردازند.

۵۶ درصد از دانش‌آموزان و به عبارتی اکثریت افراد، مانند خود من درگذشته، به‌مرور جزوه‌ها و کتاب‌ها می‌پردازند تا در هنگام امتحان تمامی مطالب را به یاد داشته باشند. درنتیجه، بیش از ۷۶ درصد از کلاس به‌طور میانگین سعی بر مرور و حفظ کردن مفاد امتحانی دارند.

دلیل اصلی این اتفاق، به باور همگانی مربوط می‌شود که مهم‌ترین مشکل در سر جلسه امتحان، از یاد رفتن مطالب است؛ پس دانش‌آموزان سعی می‌کنند تا برای مقابله با این مشکل، تمامی وقت خود را روی حفظ کردن مطالب صرف کنند.

اما اگر دقت کنید، می‌بینید که درصدی حدود ۱۱ درصد از دانش‌آموزان زمان خود را به حل تمرین اختصاص می‌دهند؛ نکته مهم اینجاست که با تقریب خوبی، تمامی دانش‌آموزان موفق با نمرات بالا نیز در این ۱۱ درصد قرار دارند.

این اقلیت دانشجویان نکته‌ای را درک می‌کنند که اکثریت به آن توجهی ندارند؛ اینکه امتحانات مدارس و دانشگاه‌ها آزمایش برای سنجش توانایی حفظ کردن نیست، بلکه هدف سنجش مهارت دانش‌آموزان در استفاده از آن مطالب است.

به همین دلیل است که این ۱۱ درصد یک‌قدم جلوتر از دیگران قرار دارند. در هنگامی‌که اکثریت می‌توانند مطالب را تنها به یادآورند، این دانشجویان می‌توانند مطالب را تحلیل کرده و نتایجی را از آن‌ها استخراج کنند.

آمارهای مربوط به این دسته‌بندی در تمامی کشورها نیز یکسان بود؛ با تقریب بسیار خوبی، تمامی دانش‌آموزان در کشورهای مختلف نیز به همین شکل دسته‌بندی می‌شدند و بازهم کسانی که به حل تمرین می‌پرداختند، جزو دانشجویان برتر قرار می‌گرفتند.

برنامه‌ریزی متفاوت

عامل دومی که دانشجویان برتر را از دیگران متمایز می‌کند، نحوه برنامه‌ریزی آن‌هاست.

همان‌طور که اشاره کردیم، خودکنترلی یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت تحصیلی محسوب می‌شود. به همین علت، طبیعی است که اولین و مهم‌ترین ابزار دانشجویان برای بهبود خودکنترلی، برنامه‌ریزی باشد.

اما معمولا پس از یک هفته از شروع برنامه‌ریزی (در مورد من، چیزی کمتر از چند ساعت!) تمامی برنامه‌ها کنار رفته و بازهم به روش‌های قدیمی خود بازمی‌گردیم. اگر به آمار‌های برنامه‌ریزی دانش‌آموزان دقت کنید، می‌بینید که اکثریت دانش‌آموزان نیز به همین حالت دچار می‌شوند.

آمارها نشان داده‌اند که دانش‌آموزان برتر و موفق، در دسته کسانی قرار می‌گیرند که توانسته‌اند برنامه‌های خود را بیش از یک ماه و حتی تا یک سال به‌طور منظم دنبال کنند.

حال برای اینکه بتوانیم این اتفاق را به‌خوبی درک کنیم، باید نگاهی به نحوه برنامه‌ریزی توسط دانشجویان داشته باشیم.

این نمودار، نشان‌دهنده این است که هر دسته از دانشجویان، چه مواردی را اول وارد برنامه‌ریزی خود می‌کنند؛ به‌عبارت‌دیگر، اگر فردی قصد دارد تا برنامه مطالعه تابستانی خود را مشخص کند، اول زمان تفریح‌های خود را مشخص کرده یا اینکه اولویت را به مشخص کردن زمان‌های مطالعه اختصاص می‌دهد؟

اکثریت دانش‌آموزان، ابتدا تمامی روزهای هفته را مشخص کرده و اولین چیزی را که مشخص می‌کنند، زمان‌های مطالعه است؛ همچنین اتفاقی کاملا طبیعی محسوب می‌شود چراکه هدف اصلی این نوع برنامه‌ریزی، بهبود کنترل بر روی ساعات مطالعه است.

در ادامه، ۲۲ درصد دانش‌آموزان، زمان‌های مربوط به تکالیف و پروژه‌ها را در اولویت قرار می‌دهند و آن ۵ درصد دیگر، موارد جزئی‌تری را وارد برنامه‌ریزی می‌کنند.

مشکل این نوع برنامه‌ریزی، به پایدار نبودن آن مربوط می‌شود. معمولا وقتی برای چندین هفته آینده برنامه‌ریزی می‌کنیم، ساده است که تمامی وقت خود را با انواع مطالعات پر کرده و از تفریح خود بزنیم. اما وقتی زمان اجرای این برنامه‌ریزی‌ها فرامی‌رسد، احساس خستگی کرده و ازآنجایی‌که انگیزه خاصی نسبت به هفته‌های آینده نداریم، برنامه‌های خود را فراموش می‌کنیم.

اما همان‌طور که حدس زده‌اید، دانشجویان موفق در اقلیت قرار داشته و ۱۰ درصدی را تشکیل می‌دهند که اولویت برنامه‌ریزی آن‌ها، مشخص کردن زمان‌های غیردرسی است؛ فعالیت‌هایی مانند ورزش، تفریح، ملاقات با دوستان و غیره. اگر کسی مشغول به کار در حین تحصیل باشد، ممکن است ابتدا شغل خود را در برنامه‌ریزی خود قرار دهد.

اثر مثبت این نوع برنامه‌ریزی زمانی نمایان می‌شود که این دانشجویان انگیزه مثبتی نسبت به فعالیت‌های آینده و برنامه خود دارند. به دلیل این خوشحالی و انگیزه ایجادشده، حس تعادل در برنامه آن‌ها شکل‌گرفته و درنتیجه، آن‌ها برنامه‌ریزی خود را به‌طور منظم دنبال می‌کنند.

چگونه جزو دانشجویان برتر قرار بگیریم؟

اگر به دنبال بهبود نمرات خود هستید یا می‌خواهید در کنکور، نتیجه بهتری کسب کنید، این دو نکته را در نظر داشته باشید:

1. بیش‌ازاندازه بر روی هوش و IQ تمرکز نکنید، این عوامل از دست شما خارج بوده و چندان بر موفقیت شما تاثیرگذار نیستند.
2. فقط به دنبال تلاش و کوشش بیش‌ازحد نباشید؛ به‌جای تلاش بی‌هدف، سعی کنید روش‌های جدیدی برای مطالعه و برنامه‌ریزی را به کار گرفته و از روش دانشجویان برتر استفاده کنید.

درنهایت، مطمئن باشید که اگر روش‌های درست را انتخاب کرده و به‌اندازه کافی تلاش‌ کنید، نمرات و نتایج شما بدون نیاز به چیز دیگری بهبود پیدا خواهد کرد.

مروری بر دلایل تامین پایدار برق در تابستان/ «خاموشی» چگونه اتفاق نیفتاد

اجرای برنامه 100 اقدام وزارت نیرو با محوریت مدیریت مصرف، افزایش ظرفیت نیروگاهی و تکمیل تعمیرات واحدهای تولید برق سبب شد برق خانگی به طور کامل تامین شود و در بخش صنعت و کشاورزی نیز شاهد افزایش تولید نسبت به سال گذشته باشیم.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، تابستان سال جاری در شرایطی سپری شده که هیچ گونه قطعی برق در بخش خانگی اتفاق نیفتاد و تامین برق متناسب با نیاز بخش صنعت و کشاورزی زمینه رشد تولید در این دو بخش را فراهم کرد.

در این رابطه امید قالیباف، سخنگوی وزارت صمت با انتشار یک یادداشت کوتاه در فضای مجازی گفته بود: امسال برق رسانی به صنایع در فصل گرم سال نسبت به سال قبل بیشتر بوده است و نه تنها برق خانگی قطع نشد، بلکه به فولاد 17.3 درصد، پتروشیمی 27.5 درصد، سیمان 10.5 درصد و خودروسازی 3.3 درصد برق بیش‌تری در فصل گرم نسبت به سال قبل داده شد.‌

بر این مبنا رسیدن به شرایط فعلی برخلاف تابستان سال 1400 که شاهد قطعی برق گسترده در سطح کشور بودیم، دلایل متعددی دارد که در این گزارش به بررسی و مرور این دلایل اقدام خواهیم کرد.

*سیاستگذاری با طعم تغییر نظام تعرفه‌گذاری

نخستین عامل موثر بر تامین برق پایدار در تابستان سال 1401 به بهمن سال 1400 باز می‌گردد. جاییکه هیئت وزیران در قالب مصوبه‌ای زمینه تغییر در نظام تعرفه‌گذاری صنعت برق را فراهم کرد تا وزارت نیرو بتواند از دو مسیر تشویق و تنظیم زمینه تامین برق بخش خانگی را فراهم کند.

در همین راستا بر اساس جزئیات تغییر نظام تعرفه‌گذاری ایجاد شده در بخش برق، مشترکانی به مصرف بالای خود در خارج از مرز الگوی مصرف ادامه دهند، از یک تا 1.5 برابر الگوی مصرف در ماه باید 600 تومان برای هر کیلووات ساعت بپردازند، همچنین برق مصرف شده بین 1.5 تا دو برابر الگو معادل 1000 تومان و برق مصرف شده مازاد دو برابر الگوی مصرف با نرخ حدود 1400 تومان برای هر کیلووات ساعت محاسبه می‌شود.

البته تغییرات انجام شده در بخش نظام تعرفه‌گذاری برق علاوه بر جریمه مشترکان پرمصرف نسبت به تشویق مشترکان کم مصرف نیز اقدام کرده است.

در همین راستا، سخنگوی صنعت برق در تفسیر مصوبه هیئت دولت در بخش برق می‌گوید:« مشترکانی که در 4 ماه گرم سال مصرف خود را زیر الگوی مصرف منطقه قرار دهند یا اینکه نسبت به سال قبل کمتر برق مصرف کنند، از پاداش مدیریت مصرف بهره‌مند می‌شوند.»

به استناد جزئیات ارائه شده در بخش پاداش در نظر گرفته شده برای مشترکان خوش مصرف در فصل گرم، اگر مشترکی در فصل گرم 200 کیلووات ساعت برق مصرف کرده و به دنبال آن 100 کیلووات ساعت زیر الگوی از برق استفاده کند، از یک پاداش کم مصرفی برابر نرخ اولیه پایه معادل 40 هزار تومان به اضافه 20 هزار تومان بستانکاری برای مصرف زیر الگو بهره‌مند خواهد شد، زیرا الگوی مصرف در فصل گرم برابر 300 کیلووات ساعت در مناطق عادی تعیین شده و این عدد در مناطق گرم افزایش می‌یابد.

نتیجه این سیاست سبب شد تا شاهد 4.2 درصدی مصرف برق در بخش خانگی بودیم. این در حالیست که سالانه در این حوزه با در نظر گرفتن حدود یک میلیون مشترک جدید باید شاهد 5 درصد رشد مصرف بخش خانگی بوده باشیم.

*رکوردشکنی پیاپی در ساخت واحدهای نیروگاهی

یکی دیگر از محورهای مهم تامین برق در تابستان سال 1401 رکوردشکنی در ساخت واحدهای نیرگاهی بود. بر این مبنا طی یک سال گذشته در دولت سیزدهم، در مجموع ۶ هزار مگاوات نیروگاه در قالب ساخت نیروگاه حرارتی، ارتقاء توان واحدهای نیروگاهی موجود و ساخت نیروگاه‌های تجدیدپذیر به ظرفیت شبکه برق کشور اضافه شده است.

تا پیش از این رکورد ساخت نیروگاه در کشور طی مدت یک سال مربوط به سال ۸۹ باساخت ۴۹۳۵ مگاوات نیروگاه بود که این رکورد در اولین سال فعالیت دولت مردمی شکسته شد.

افزایش 6 هزار مگاواتی ظرفیت تولید برق کشور سبب شد تا انواع و اقسام رکورد صنعت نیروگاهی در سال 1401 جابه‌جا شود. در این راستا رکورد ساخت واحد نیروگاهی در کمتر 6 ماه در دو نیروگاه سمنان و تربت حیدریه در شرایطی شکسته شد که ساخت یک واحد نیروگاهی بین 12 تا 18 ماه زمان نیاز دارد.

از سوی دیگر تنها در شهریور سال 1401 نصاب سنکرون (اتصال) واحدهای نیروگاهی به عددی جدیدی در طول یک ماه رسید، بر این مبنا فقط در طول 31 روز شهریور‌ سال 1401، تعداد 6 نیروگاه، زاهدان-1، عسلویه، فردوسی، زاهدان-2، تربت حیدریه و دو کوهه به مرحله اتصال به شبکه سراسر برق رسید.

این 6 واحد نیروگاهی مجموعا ظرفیت 873 مگاوات تولید برق را بر عهده دارند و به مرحله سکنرون‌سازی با شبکه سراسری تولید برق کشور رسیده‌اند.

*تعمیرات نیروگاهی کلید تامین برق تابستان

محور بعدی و مهم تاثیرگذار در تامین برق پایدار تابستان سال 1401، مسئله آمادگی تولید واحدهای تولید برق به حساب می‌آید. بر این مبنا برنامه تعمیرات نیروگاهی از شهریورماه سال 1400 کلید خورد و تا پیش از اوج بار سال 1401 به انتها رسید.

در این راستا ناصر اسکندری، معاون راهبری تولید شرکت تولید نیروی برق حرارتی تصریح کرد:« انجام کامل و به‌موقع تعمیرات نیروگاهی، موجب شد بالای 98 درصد آمادگی نیروگاه‌ها را در زمان پیک تابستان امسال داشتیم؛ در واقع در فصل گرم 1401، آمادگی نیروگاه‌ها بالای 98 درصد و به صورت پیوسته بوده است.»

وی ادامه داد: «این عدد، رقمی است که اگر با معیارهای جهانی بخواهیم مقایسه کنیم، در استانداردهای جهانی، حدود 95 درصد است و عدد 95 درصد، رنج قابل قبولی در دنیا برای آمادگی نیروگاه‌هاست؛ اما در ایران این رقم در تابستان سال جاری 98 درصد بود.»

در کنار افزایش ظرفیت نیروگاهی برنامه دقیق تعمیرات نیروگاهی نیز با رکوردهایی همراه بود. برای مثال در طی این مدت بیش از 8 هزار قطعه تحریمی مورد نیاز نیروگاه‌ها بومی‌سازی شد و همچنین بر اساس اطلاعات رسیده، تعمیرات 70 ساعته یک نیروگاه در استان خوزستان به منظور حفظ پایداری شبکه در کمتر از 13 ساعت به سرانجام رسید.

به گزارش فارس، اقدامات مذکور بخشی از 100 برنامه تدوین شده وزارت نیرو برای عبور پایدار از تابستان سال 1401 به حساب می‌آید، اقداماتی که به گفته معاون برق و انرژی وزیر نیرو در طی تابستان مو به مو انجام شد تا در نهایت به شرایط کنونی منتهی شود.

20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)

به اعتقاد بعضی از مردان، پیدا کردن یک زن زندگی خوب درست مثل یک بازی با چشم های بسته است و آن ها اصلا نمی دانند ویژگی های یک زن خوب به عنوان همسر چیست. اما به هر حال شاید با دانستن ویژگی های یک زن خوب، بتوان همسری مناسب پیدا کرد.

یک زن موفق با خصوصیات خوبی که دارد، نه تنها در امور زندگی و خانواده تاثیرگذار است ،بلکه برخورداری از این خصوصیات، در واقع انسانی نمونه از او می سازد بنابراین پیش از آنکه بخواهید همسر خوبی باشید، سعی کنید انسان خوبی بوده و ازخصوصیات اخلاقی خوبی برخوردار باشید. آن گاه قطعا نقش همسری خود را نیز به خوبی ایفا خواهید کرد. در عین حال اگر این ویژگی های اخلاقی را در خود ایجاد کنید ، روابط خانوادگی خوب و سالمی در زندگی با همسرتان خواهید داشت.

راز موفقیت زنان در زندگی زناشویی از نظر مشاوران خانواده

1-برخورداری از حس مراقبت و محبت نسبت به خانواده

یک زن خوب در زندگی زناشویی، حس مراقبت و عطوفت و مهربانی نسبت به خانواده خود دارد. او همواره نسبت به نیاز ها و مشکلات خانواده توجه دارد و تمام تلاش خود را در جهت رفع این نیاز ها و یا پیدا کردن راه حلی برای مشکلات موجود به کار می گیرد. زمانی که همسرش به دلیل مشکلاتی در زندگی با حالت یاس و ناامیدی مواجه شده، او شرایط کلید موفقیت پایدار در بورس همسرش را به خوبی درک می کند و در کنار او قرار گرفته و سعی در خوشحال کردنش دارد.

توی این پکهای فوق العاده، رازهای میلیونر شدن رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! این ترفندها اگه پولدارت نکنن هم تو زندگی واقعا لازمن. استفاده کن و حسابی پول در بیار!

توی این پک فوق العاده، قوانین رشد و موفقیت رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! توی زندگی، محل کار و هر جایی راه موفقیت رو به راحتی پیدا کن!

توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!

این حس توجه و مراقبت منظمی که زن در زندگی زناشویی نسبت به خانواده دارد، موجب می شود به نوعی خانواده در هیچ یک از جنبه های زندگی، احساس کمبودی نداشته باشند و از این حیث به خوبی ایجاد حس امنیت و اطمینان خاطر می کلید موفقیت پایدار در بورس کند.

2-توجه داشتن به مسائل جزئی

یک زن خوب و موفق هیچ گاه نسبت به کوچکترین مسائل زندگی که در محیط خانواده اتفاق می افتد، غافل و بی توجه نیست. به عنوان مثال حتی اگر مرد خانه نسبت به موضوعی کوچک ناراحت باشد، زن به این موضوع بی اهمیت نبوده و آن را نادیده نمی گیرد. درعین حال با احساسی عاشقانه همسرش را به زندگی دلگرم می کند و به او انگیزه لازم را می دهد و اگر دلیل ناراحتی مرد مربوط به موضوعی در محیط خانواده باشد، زن مصمم می شود تا این مشکل را رفع کند.

3-سپری کردن بهترین اوقات در کنار همسر

برای یک زن خوب اصلا مهم نیست تا چه حد برنامه های روزانه اش شلوغ باشد، به هر نحوی شده زمانی را برای سپری کردن در کنار همسرش اختصاص می دهد. در عین حال زنان زیادی هستند که به دلیل مشغله کاری فرصتی برای در کنار همسر بودن در نظر نمی گیرند، اما یک زن موفق در زندگی زناشویی به خوبی می داند همین اختصاص وقت برای همسر به ویژه در زمان اوج مشغله کاری، شعله های عشق را در وجود مرد بیشترمی کند.

4- مشوق همسر

یکی از بهترین و موثرترین نقش های زن در زندگی در کنار یک مرد، آن است که یک کانون حمایتی و مشوق خوبی برای همسر خود باشد. در واقع زن این نقش حمایتی را نسبت به همسر چه در روز های خوب و چه در روز های تلخ زندگی همواره بر عهده دارد و در همه این شرایط در کنار همسرش است و او را تنها نمی گذارد و به نوعی عشق خود را نسبت به او این گونه ابراز می کند. اگر چه مردان در اوج سختی چالش ها و مشکلات زندگی ممکن است نسبت به ارزش حضور همسر به عنوان همراه و حمایتگرشان توجه چندانی نداشته باشند اما درحقیقت به خوبی می دانند داشتن یک همسر نمونه ، بهترین نعمت و دارایی حقیقی آن ها در زندگی است.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

5-احترام به شوهر

یک ازدواج موفق، بر مبنای حس احترام زوجین شکل می گیرد و اگر شما هم می خواهید زن خوبی برای همسرتان باشید باید این حفظ احترام را نسبت به او داشته باشید. همچنین زمانی که زن سعی و تلاش مرد خانه را برای زندگی اش می بیند او را تحسین می کند و مرد نیز متقابلا برای همسرش با کمال احترام ، عشق و محبت نثار می کند.

6- قرار دادن خانواده در اولویت

یک زن خوب و موفق، همیشه خانواده اش را در اولویت در نظر می گیرد. در نظر او نیاز ها و خواسته های خانواده درصدر همه مسائل هستند. او همه تلاش ها را می کند و سختی را متحمل می شود تا همسر و فرزندانش در محیط خانه احساس امنیت و آرامش داشته باشند.

7-بهترین رفیق و عشق همسر

یک زن خوب و موفق، همیشه خیالش راحت است که شوهرش تنها عشق زندگی اوست. او ممکن است در زندگی دوستان زیادی داشته باشد، اما در نظرش ، همسر بهترین رفیق زندگی اوست و اگر موضوعی در زندگی او را بلاتکلیف و سردرگم کرده باشد ، آن را با همسرش مطرح می کند چرا که بی تردید برایش بهترین رفیق محسوب می شود.

8-حلال خوب مشکلات

یکی از خصوصیات بارز یک زن موفق در زندگی زناشویی، توانمندی و مهارت خاص او در حین رویارویی با چالش ها و معضلات زندگی است. چنین زنی هیچ گاه تمام بار و سختی مسئولیت را بر دوش همسرش نمی اندازد و یا در حین بروز مشکلات انگشت اتهام به طرف دیگران نمی گیرد. بلکه خود را نیز در رفع این مسائل متعهد می داند بنابراین به خوبی در کنار همسر به مبارزه با مشکلات و چالش های روبرو می پردازد.

9- ارزش قائل شدن برای کار گروهی

یکی از خصوصیات زن خوب و موفق در زندگی، توجه او به مشارکت و همراهی در انجام مسئولیت های زندگی است . او هرگز در مراحل زندگی همسرش را تنها رها نمی کند. بلکه به سهم خود در انجام اموری متعهد می شود و در عین حال تلاش های همسر خود را نیز تحسین می کند. زن موفق بر این باور است که انجام گروهی و مشارکت اعضای خانواده در مسئولیت های زندگی به مراتب در هموار بودن مسیر زندگی متاهلی تاثیرگذار است.

10-عدم تجاوز به حریم خصوصی همسر

یک زن خوب و موفق در زندگی زناشویی، به خوبی می داند باید نسبت به حریم خصوصی همسر ارزش قائل باشد. زمانی که همسر تصمیم دارد به تنهایی در مورد موضوعی تصمیم بگیرد، زن به نظر و عقیده او احترام می گذارد. او در واقع از موقعیت و زمان مناسب برای ایجاد حس دلگرمی و خوشحال کردن همسرش ،به خوبی واقف است.

11-زنی احساسی بودن

زمانی که زن ازدواج می کند و وارد رابطه زناشویی می شود، به خوبی می داند که چطور عشق و احساس را در دل خود جای بدهد. او نسبت به ریزترین مسائل که بتواند در خوشحالی همسرش موثر باشد، بی اهمیت نیست.ب ه نیاز های همسرش کاملا توجه دارد و گاهی هم با کار هایی غیرمنتظره و یا حرکات غیرکلامی نسبت به همسرش، ابراز عشق و علاقه می کند.

12-متظاهر و دورو نبودن

یک زن خوب و موفق همواره در گفتار و رفتارهایش صادقانه عمل می کند و اگر چه مقلد رفتار های دیگران نیست. خود خودش است اما برای خود الگوی رفتاری مناسبی درنظر می گیرد. او همیشه در ذهن همسر و فرزندانش حس اعتماد خوبی نسبت به خود ایجاد کرده است.

13-برقرار کننده روابط موثر و سازنده

یک همسر خوب و موفق همیشه به بهترین نحو ارتباط برقرار می کند. به عنوان مثال زمانی که در زندگی متاهلی، مسائل و مشکلاتی ایجاد می شود. زن نیز در چنین شرایطی ساکت نمی ماند و درصدد ارائه راهکاری مناسب است. وی کلید موفقیت پایدار در بورس هرگز اجازه نمی دهد که همسرش تصور کند ذهن او چندان درگیر آن مساله نیست بنابراین راهکار مناسب در خصوص آن موضوع را پیدا کرده و به همسرش پیشنهاد می دهد.

14- انگیزه ای خوب برای همسر

یکی از خصوصیات یک زن موفق در زندگی توانمندی و مهارتش در شناخت استعداد های بالقوه همسر و در عین حال ایجاد انگیزه و زمینه سازی برای به کار گرفتن این استعداد ها است.یک زن موفق به خوبی نسبت به نیاز ها، خواسته ها، تمایلات فردی و در عین حال استعداد های بالقوه همسرش شناخت دارد.

15-گوشی شنوا برای همسر

یکی از بهترین خصوصیات یک زن خوب وموفق ، مهارت و توانمندی او درگوش دادن به حرف های همسر است چرا که او به خوبی می داند این هنر خوب گوش دادن است که در داشتن یک رابطه خوب و سالم تاثیر می گذارد بنابراین او فقط حرف ها را نمی شنود، بلکه کاملا گوش می دهد و توجه دارد. به این معنا که هنگامی که همسرش مشغول صحبت کردن با اوست، او از قبل تمام مسائلی را که باعث حواس پرتی اش می شود، از ذهن خود دور می کند و فقط به صحبت های همسرش توجه می کند.

16-جشن گرفتن موفقیت های همسر

یکی از خصوصیات دیگر زن خوب و موفق در زندگی زناشویی آن است که همسر را رقیب خود در زندگی نمی داند که از موفقیت های او ناراحت شود، بلکه سعی و تلاش ها و موفقیت های او را به خوبی تحسین می کند و چناچه صاحب فرزندانی باشند، از موفقیت های پدرشان به آن ها می گوید و به نوعی از این فرصت برای انگیزه به تلاش بیشتر آن ها، استفاده می کند.

17-زنی صادق و روراست

یک مرد، زمانی می تواند به همسرش کاملا اطمینان پیدا کند که او به دفعات صداقت خود را ثابت کرده باشد. ازدواج های پایدار، بر مبنای صداقت و ارتباط سالم زناشویی شکل می گیرند. البته به خاطر داشته باشید صداقت با رک گویی متفاوت است. به عنوان مثال اگر مدل کفش های همسرتان را نمی پسندید، می توانید به جای مطرح کردن مستقیم این موضوع ، یک کفش جدید برایش هدیه بخرید.

18-خلاق در اتاق خواب

یکی از بهترین خصوصیات یک زن خوب و موفق در زندگی زناشویی، توانمندی و مهارت او در محیط اتاق خواب و کیفیت برقراری رابطه جنسی است . یک زن موفق همواره درصدد پیدا کردن راهکار های مناسب تری برای ارضای همسر در روابط جنسی است تا نگاهش جذب روابط دیگری بیرون از محیط خانه نشود. او به خوبی توجه دارد که همسرش چه نوع روش روابط جنسی را علاقمند است، آنگاه در مورد انجام آن روش به نحو احسن تمامی تلاش خود را به کار می گیرد. این ترفند ها را در اینجا توضیح داده ایم

19- داشتن حس فوق العاده معنوی

یک همسر خوب و موفق به شدت نسبت به معنویات معتقد دارد چرا که بر این باور است اعتقاد به معنویات و مسائل مذهبی به خوبی بر کیفیت زندگی خانوادگی شان تاثیر مثبت دارد. او به خوبی در خلوت خود برای همسر و زندگی اش دعا می کند. همچنین یک زن ، قدرت و توانمندی زیادی در بالا بردن میزان اعتقادات مذهبی و معنوی همسرش و در عین حال پایبند کردن او به انجام امور اعتقادی می تواند داشته باشد.

20-رفتار مثبت نسبت به همسر و خانواده

وقتی جوی سرد و غم افزا در محیط خانه حکم فرماست ، یک زن خوب و موفق درنقش خانم خانه به خوبی سعی می کند جو حاکم را تغییر دهد و به هر نوعی سعی می کند فضایی برای خانواده فراهم کند که هر گونه حس ناراحتی و نا امیدی از بین برود. حتما این نکات در رابطه با نحوه ارتباط با خانواده همسر را بلد باشید

راز موفقیت زنان در زندگی زناشویی از زبان زوج های باتجربه

در ادامه مقاله سعی داریم زوج های جوان را با برخی راز های زوجین موفق باتجربه آشنا کنیم که آن ها در طی مصاحبه ای که انجام شد به بیان برخی از این راز های موفقیت خود در زندگی زناشویی اشاره داشته اند.

1-حفظ صلح و آرامش در محیط خانه

“دنا سگال” و”برت بادبری” زوجی با 25 سال زندگی مشترک

نظر “برت” این بود که زندگی بازی نیست و زن و شوهر نباید مثل بچه مدرسه ای ها سر هر موضوع جزئی کلید موفقیت پایدار در بورس بحث و جدل راه بیندازند و یا در حین دعوا پای مسائل گذشته را به وسط بکشند و مجددا آن موضوعات قبلی را عنوان کنند. اگر شما صاحب فرزندانی هستید به عنوان پدر و مادر می توانید الگوی مناسبی برای آینده او باشید. در واقع شما به او نشان می دهید که اگر به دیگران عشق و احترام هدیه کند ، متقابلا عشق و احترام دریافت می کند.

نظر “دنا” : دائما دفعات کاری که برای خانه انجام داده اید، به رخ نکشید . مثلا نگویید من امروز سه بار ظرف شستم یا شش دفعه لباس بچه را عوض کردم. چرا که نوع مسئولیت های زندگی زن و مرد متفاوت است و ممکن است به نظرتان این وضعیت چندان عادلانه نیاید و احساس خوبی نداشته باشید. بلکه در عوض بهتر است با خود بگویید اگر چه من امروز کلی مشغول ظرف شستن بودم، اما همسرم هم در محیط بیرون خانه کلی مشغله کاری داشته است .

2-انگیزه رشد و پیشرفت یکدیگر باشید

“امی پنفیل” و “جفری ولف” با تجربه 26 سال زندگی مشترک

نظر” امی”: در زندگی متاهلی منتظر بروز تغییرات باشید و در عین حال این تغییرات بعد از ازدواج را پذیرا باشید. در یک زندگی مشترک 25 ساله محال است که زوجین بخواهند به همان منوال روز های اولیه بمانند و پیشرفتی نداشته باشند، بلکه زوجین باید انگیزه خوبی برای رشد و پیشرفت یکدیگر در مسیر موفقیت های زندگی باشند . در عین حال دقت داشته باشید اصول و ارزش های اخلاقی و اعتقادی به صورت بنیادین در شخصیت فرد وجود داشته اما با گذشت زمان می توان در این زمینه ها نیز رشد کرد و زوجین می توانند در این گونه رشد و تعالی یکدیگر سهیم باشند.

نظر “جفری”: زوجین باید بعد از ازدواج نیز هر یک سلایق و روابط قبلی خود را همچنان حفظ کنند و نسبت به یکدیگر در این خصوص ارزش قائل باشند. آن ها در عین حال که در مسائل زندگی با هم سهیم هستند، اما این موضوع نباید به حس استقلال آن ها در زندگی به عنوان یک انسان لطمه بزند و دیگر آن هویت فردی خودشان را به دلیل وابستگی شدید به همسر گم کنند.

3-انعطاف پذیر باشید

“میشل “و” مایکل ” با تجربه 38 سال زندگی مشترک

نظر” میشل”: گاهی در زندگی، رابطه تان را از نو بسازید و یا به خاطر داشته باشید هیچ گاه دیر نیست برای اینکه شما هم بتوانید گاهی نقش و مسئولیت های زندگی تان را با هم جابه جا کنید و تنوعی ایجاد کنید. به این صورت پنجره جدیدی به سوی به یک زندگی سالم و موفق باز می کنید.

نظر “مایکل” : سعی کنید به خواسته های همسرتان به خوبی توجه کنید و حتی اگر گاهی هم نسبت به پذیرش آن مشکل دارید ، بد نیست که به نوعی با او تفاهم ایجاد کنید.

4-عشق خود را ابراز کنید

“پاول و دیان دوهرتی” با تجربه 53 سال زندگی مشترک

نظر”پاول”: خوب است همیشه عشق تان را به همسر خود ابراز کنید . شاید یکی از دلایل شادی همسرم هر روز صبح سر میز صبحانه همین ابراز عشقم نسبت به او باشد.

نظر “دیان”: ما همیشه برای با هم بودنمان زمانی را تعیین می کنیم ، حتی زمانی که فرزندانمان خردسال بودند، نیز این موضوع نادیده گرفته نمی شد بنابراین گاهی زمان بیشتری را بیرون خانه با هم می گذرانیم و وقتی به خانه می رسیم، مطمئنیم فرزندانمان در خوابی عمیق هستند.

5- برای انجام امور زندگی به یکدیگر امتیاز ندهید

” گادیو ” و راجینا بوسنلی” با تجربه 27 سال زندگی مشترک

نظر راجینا: هیچ گاه نسبت به فعالیت های یکدیگر امتیاز ندهید بر این مبنا که مشخص شود کدام یک مسئولیت های بیشتری انجام داده است. یک زوج موفق باید در مسئولیت های زندگی به یکدیگر کمک کنند. مثلا من کمک و حمایت های همسرم را در تمامی مراحل زندگی به خوبی به یاد دارم. زمانی که از سرکار به خانه می آمد، به من در نگهداری و مراقبت از کودکم که بیمار بود ، کمک می کرد و یا همپای من زمانی که کودک شب تا صبح گریه می کرد ، همسرم هم بیدار می ماند و یا برای اینکه مدت بیشتری را بتوانیم کنار هم باشیم، تعطیلات آخر هفته برایش پرستار کودک در نظر می گرفت.

نظر” گادیو”: هر چند شاید گفتنش ساده باشد اما در واقع راز آن از نظر من در عشق و علاقه زوجین نسبت به یکدیگر خلاصه می شود و اینکه خوب است همیشه با لحنی مهربان با یکدیگر صحبت کنند .

کتاب‌هایی که برای حرفه‌ای شدن در حسابداری خوب است بخوانید

کتاب و کتاب‌خوانی روشی عالی برای افزایش سطح آگاهی و دانش است و از نظر مالی و هزینه نیز، بسیار به صرفه‌تر از هزینه کلاس‌های مختلف است. با خواندن کتاب های رشته حسابداری، در مدت زمان نسبتاً کوتاهی اطلاعات بسیار زیادی به دست می‌آورید. به همین خاطر یکی از بهترین راه‌ها برای ارتقا مهارت‌های فردی در رشته حسابداری است و می‌توانید با خواندن آنها شانس استخدام خود برای فرصت های شغلی حسابداری و شغل های رشته حسابداری افزایش دهید.

کتاب های رشته حسابداری

تنها مشکل این است که تعداد کتاب های رشته حسابداری (Accountant) در بازار بسیار زیاد است و به همین دلیل انتخاب از میان آنها ممکن است سخت شود. به عنوان مثال با جستجو در فروشگاه‌های آنلاین فروش کتاب، ممکن است هزاران کتاب وجود داشته باشد و خب مسلما این موضوع کار شما را در انتخاب سخت می‌کند.

حتی می‌توانید سراغ جستجو در گوگل نیز بروید، که این روش نیز ممکن است نتیجه دلخواه شما را نداشته باشد. کاری که ما انجام دادیم این است، که کتاب‌های خوب را یک جا و در قالب یک مقاله معرفی کنیم! در این مقاله همراه ما باشید و این موارد را به خاطر داشته باشید و در برنامه روزانه خود خواندن آنها را قرار دهید.

کتاب شاه کلید شخصی حسابداری

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که حسابداران و حتی افراد در دیگر مشاغل در برابر آن جبهه می‌گیرند، عدم انجام دادن کار رایگان برای افزایش تجربه و یادگیری در هر حرفه خصوصا حسابداری است.

مدیران و کارفرمایان به دنبال این هستند که بهترین افراد را برای حسابداری و انجام کارهای مالیاتی خود پیدا کنند. این افراد را با مشورت از بهترین افراد در حیطه حسابداری و مالیاتی پیدا می‌کنند، اما آیا واقعا این افراد همان بهترین فرد برای این کارفرمایان هستند؟ آیا افراد حرفه‌ای که از چم و خم حسابداری آگاهی دارند، واقعا در بهترین مشاغل مشغول به کار هستند؟ فرق یک حسابدار حرفه‌ای و هوشمند با حسابدار ماشینی چیست؟

طبق بررسی‌ها در بازار کار، متوجه شدیم که سپردن کار حسابداری به افراد در این بازار، با پرس و جوهای بسیار انجام می‌شود و هیچ کارفرمایی چشم بسته به دنبال حسابدار نمی‌رود. در واقع موضوع این است که حسابدار چگونه باید تجربه کسب کند و چگونه باید دانش خود را در این حیطه بالا ببرد، که کارفرمایان به آنها اعتماد کنند و برای کار در شرکت و سازمان خود به آنها پیشنهاد بدهند.

کتاب شاه کلید شخصی حسابداری، ترفندهایی برای موفقیت در بازار کار حسابداری دارد و به شما آنها را می‌آموزد.

کتاب حسابداری بورس به سبک وارن بافت

کتاب حسابداری بورس به سبک وارن بافت، نگاهی عمیقی به رویکرد وارن بافت بر ارزش سرمایه گذاری دارد. به طور خاص، این کتاب بر تعیین ارزش ذاتی سهام تمرکز دارد. اما چرا ارزش ذاتی سهام برای سرمایه گذار مهم است؟ پاسخ را در این کتاب پیدا خواهید کرد. این کتاب جلد دوم از سه کتاب مورد علاقه و پرفروش وارن بافت در آمازون است.

در این کتاب، شما می‌آموزید که چگونه مانند وارن بافت سهام انتخاب کنید، چگونه ارزش ذاتی سهام را با استفاده از دو روش در نیمه دوم کتاب محاسبه کنید. همچنین خوانندگان روش کاربردی برای خواندن صورت سود و زیان، خواندن ترازنامه، خواندن اظهارنامه جریان نقدی و محاسبه نسبت‌های مالی را یاد می‌گیرند.

کتاب کاربردی‌ترین مطالب و نکات حسابداری و مالیاتی ویژه بازار کار

کتاب کاربردی‌ترین مطالب و نکات حسابداری و مالیاتی ویژه بازار کار، کتاب علمی و کارگاهی است و توسط سجاد امدادی نوشته است. موضوع کلی کتاب درباره حسابداری، مدیریت مالی و اداری و خدمات مالی است.

در این کتاب که به عنوان کتابی هم در حیطه یادگیری بعد از تحصیل و هم به عنوان منابع ارشد به شمار می‌آید، درباره مباحث کاربردی حسابداری مالی، قوانین و حسابداری مالیات بر ارزش افزوده، نحوه تکمیل اظهارنامه مالیاتی، نحوه ارائه گزارش خرید و فروش، نکات کاربردی حسابداری حقوق و دستمزد، نحوه تحریر دفاتر قانونی و تکالیف مالیاتی اشخاص حقیقی و حقوقی صحبت شده است.

کتاب حسابداری ویژه بازار کار

کتاب حسابداری ویژه بازار کار، نوشته سینا چال اشتری است که در آن به مباحث ابتدایی و پیشرفته شغل حسابداری در بازار کار پرداخته است.

در این کتاب سعی شده است تا درباره مفاهیم و موارد مهمی از حسابداری صحبت شود، که آنها را در دانشگاه یاد نمی‌دهند. یادگیری تمام فنون حسابداری برای ورود به بازار کار، برای هر حسابداری ضروری است. در این کتاب، تمام آنچه در حسابداری مهم است گردآوری شده و در اختیار علاقه‌مندان این رشته و حرفه قرار داده شده است. هدف اصلی این کتاب این است که خواننده بتواند مهارتی نسبی از کلیه امور حسابداری را یاد بگیرد.